Club La Santa e CoachJoeBeer.com si sono uniti per offrire una settimana di allenamento per triatleti di diverse distanze. Questo fornisce il trampolino di lancio perfetto per la stagione 2022
Allenamenti
Utilizziamo 1 delle nostre piscine all'aperto da 50 m, strade tranquille, piste da corsa ben tenute e percorsi fuoristrada. Le sessioni sono perfette per gli atleti di livello da intermedio a esperto e l'obiettivo è quello di lavorare con ogni individuo per assicurarti di ricevere consigli corretti e un allenamento adeguato.
Il Camp non è adatto ai principianti, ma gli atleti con qualche anno di esperienza negli sport di resistenza lo troveranno piacevole e fattibile.
Joe Orso
Ha gareggiato in eventi multisport per oltre 25 anni su tutte le distanze, dallo sprint all'Ironman, incluso il leggendario Hawaii Ironman. Ha allenato e pubblicato su riviste multisport per quasi due decenni. Il suo primo libro "Triathlon for the Time Crunched" è stato pubblicato nel 2016. È stato premiato come 220 Magazine Coach of The Year nel 2004 ed è un allenatore qualificato BTA. Joe ha allenato e guidato diversi campi/settimane al Club La Santa negli ultimi 15 anni. Joe è ambasciatore di molte grandi aziende tra cui Scott Sports, Science in Sport, Rotor UK, Nopinz, Forth Edge, Human Charger e Trainsmart.
Dan Bullock
Dan allena dal 1990, con qualifiche ASA, BTF, ASCA e World Open Water Swim Association. Ha aiutato migliaia di persone a diventare più in forma e più veloci, dal loro primo triathlon al nuoto nello Stretto di Calais. Le sue sessioni sono avvincenti e una miscela perfetta di abilità e motivazione contagiosa adatta alla competizione in acque libere che sia la tua prima volta o l'ennesima.
Dan è una figura rispettata nella comunità dei nuotatori, consulente di Speedo & Vasa Coaching e allenatore del London Disability Swimming Club. Collabora regolarmente con Tri247, Outdoor Swimmer, e nel 2005 ha vinto il premio come allenatore dell'anno.
I premi di Dan includono; Campione nazionale Masters Openwater dal 2008, ex detentore del record British AG per 800 m Front Crawl e medaglia European & World Masters. Ha anche completato diversi triathlon Ironman e ha nuotato per 3,8 km in meno di 45 minuti.
programma provvisorio
Venerdì
09:00 Incontro di benvenuto
10:30 Nuoto 2 h: sessione con riprese in superficie
14:00 Discorso sul ciclo: sicurezza e guida di gruppo
14:30 Ciclo 1½ h con pedalata di gruppo
16:00 Scappa dalla bici (30 minuti)
18:30 Tapas e Sangria
Sabato
08:30 Corsa a digiuno 1 h: stimolazione, camminata Z1
11:00 Nuoto 1½ h: Tecnica
14:00 Ciclo 3½ h
18:30 Parla con Joe Beer
Domenica
09:00 Ciclo 2 h: Gruppo 1 + 2
Nuoto 2 h: Gruppo 3 + 4 (ritmo, test)
13:00 Ciclo 2 h: Gruppo 3 + 4
Nuoto 2 h: Gruppo 1 + 2 (ritmo, test)
17:30 Conversazione
Lunedi
09:00 Pedalata 4-6 h con auto di supporto
16:00 Corsa 20-30 min: lunga dist. atleti
18:00 Stretching/Rilassamento
Martedì
09:00 Ciclo 1½ h
10:45 ....in Run 30 min
13:30 Nuoto 1 ora e mezza: tecnica con riprese
16:00 Teoria del nuoto: montaggio e consigli della muta
17:15 Bagno ½ h: Open Water nella laguna
18:30 Domande e risposte e briefing di gara
Mercoledì
10:30 Ritrovo al Bike Center; Lettera di corsa
11:00 Doppio mini triathlon (0.8k, 28k, 9k)
15:00 Ciclo 1½-2 h
19:00 Sports Café, Premi di fine campo
19.30 Cena
Giovedì
10:00 Nuoto facoltativo
Prenota subito il tuo posto!
Il prezzo è di € 220, incluse tutte le attività in programma, una cena condivisa e una maglietta per eventi speciali.
I posti sono limitati quindi si consiglia di prenotare in anticipo per evitare delusioni. Si prega di notare che il campo è aperto solo agli ospiti del Club La Santa.
Se desideri noleggiare una bici da strada Cannondale per la settimana, contattaci e forniscici il nome e le dimensioni della bici richiesta in modo che possiamo quotare prezzi e disponibilità.
Se non ci sono abbastanza partecipanti per un evento (questo accade raramente), Club La Santa si riserva il diritto di annullare l'evento. Se necessario, ti verrà rimborsato l'intero importo.
